A partir dos 30 anos, é normal que as funções celulares do nosso corpo comecem a diminuir, sendo a suplementação uma excelente maneira de repor essa perda. A Coenzima Q10, CoQ10 ou ubiquinona, é uma substância lipossolúvel semelhante a uma vitamina, que é produzida naturalmente pelo nosso corpo e considerada essencial na produção de energia e metabolismo energético.
Vantagem da Coenzima Q10:
Estudos demonstram que a Coenzima Q10 pode afetar a sensação de energia de diversas maneiras, ajudando a manter a produção de energia nas células e auxiliando na fadiga.
Outra vantagem é, de acordo com um estudo, que a Coenzima Q10 pode ajudar na saúde da pele combatendo radicais livres, que podem contribuir para amenizar os sinais de envelhecimento.
O que é a Coenzima Q10?
A Coenzima Q10 é uma substância semelhante a uma vitamina, que está naturalmente presente no corpo humano. Ela atua no metabolismo celular, especialmente dentro das mitocôndrias, que são as organelas que produzem energia nas células. Além disso, a Coenzima Q10 é conhecida por fornecer diversos benefícios à saúde contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
A função principal da coenzima Q10 é facilitar a produção de energia convertendo os nutrientes dos alimentos em energia utilizável (ATP). Além da função energética, a coenzima Q10 também pode atuar como um antioxidante, combatendo o estresse oxidativo conforme indicado em um estudo publicado no The Nutrition Journal.
Para que serve a Coenzima Q10?
A CoQ10 serve essencialmente para a produção de energia celular, ajudando os órgãos com alta demanda energética a funcionarem de forma eficiente.
Conforme estudos apontam, a Coenzima Q10 também apresenta um potencial antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres, ajudando a reduzir o estresse oxidativo.
Para atletas, ela serve para ajudar a melhorar o desempenho físico, auxiliando na recuperação muscular pós treino, conforme apontam estudos em humanos.
